Jack kornfield 傑克 康菲爾德
是我內心非常敬重的一位心靈哲學的老師
著作【踏上心靈幽徑】是將近八年前偶然在圖書館覓得，當時老大還是嬰幼兒，工作和照顧的份量，我常常感到沮喪。假日孩子午睡片刻的時候，我坐在旁邊讀這本書。第一次閱讀，心裡非常震撼，忍不住澎湃的感受和眼淚，心裡某些東西被撞擊著。從此這本書變成我的夥伴，還記得生老二時，它是被帶進月子中心的唯一書籍，先生閱讀後，把第一章錄音下來，常常在車上播放。
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編修自第11章 尋找佛陀：一盞照亮自己的燈
一位女士，丈夫好幾次憂鬱症發作，再一次發病時自殺身亡，她感到悲傷痛苦，對兩個孩子的影響更大。這一家人過去曾經參與許多靈性團體，與西藏人和蘇菲教徒一同修行，先生自殺之後，整個修行團體網絡幫了他們不少的忙，有一段時間，朋友們輪流來幫忙料理三餐、照顧孩子，帶來安慰和支持，也為死去的父親舉行很多靈性儀式。
有一天一個西藏團體的好朋友很興奮地來找這位女士，說：「我最近在西藏儀式中禱告，觀想過去四十天過世的人，昨天我看到你的丈夫，他現在很好，我看見的影像非常清晰，他進入阿彌陀佛的西方極樂世界的光中，我清楚感覺到一切都很好。」女士受到很大的鼓舞。然而幾天之後，他在鎮上遇見一位參加當地基督教神秘主義團體的朋友，這位朋友激動地告訴他：「他很好，我看見他，我昨晚在禱告中看見這個深刻的景象，他在天堂裡，周圍環繞著白光，和其他升天的人在一起。」聽到不同的說法，她感到震驚和困惑。
回家之後，女士決定拜訪一位敬重的年長老師，是蘇菲教派的大師，她一到那裡，還來不及解釋自己的困境，大師就對她說：「你知道嗎？你丈夫現在很好，他已進入一個子宮，將生為女身，我在禪定中跟隨他的意識而得知的。」
她在困惑煩亂之中，想找出哪一個說法才是真的，前去拜訪傑克康菲爾德
康菲爾德說
「我叫她仔細想一想，她自己到底知道些什麼。如果把西藏的教誨、蘇菲教派的教誨、基督教的神秘教義都放在一旁，只看著自己的心與存有，她已經知道且非常確信的是什麼，即使耶穌和佛陀都坐在這裡說：『不，它不是。』時，她仍能直視他們的眼睛說：『是的，它是。』我要求她把所有哲學和信仰、關於過去世和未來世的種種指引都丟到一旁，她所知道的也許是非常簡單的道理。最後，她打破沉默：『我知道每件事都會改變，如此而已。每一件出生的事都會死亡，每一件有生命的事都在變化的過程裡。』這樣是否足夠，她能否在這個簡單的真理中豐盛，誠實的生活，緊抓著必然要放下的東西，這個簡單的認識也許就足以讓人活出智慧和屬靈的生活。」
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昨天，我抱怨自己最近臃腫的身材，我想著自己缺乏動能的狀態，瀏覽各種工作坊和課程，企圖尋找合適的方法，燃起一些熱情，不斷考慮各種平衡，感覺頭昏眼花。
閱讀之後我問自己，關於讓自己成長和穩定，我所知道的事實是什麼？
「運動、表達、身心舞蹈」
把孩子接回家安頓好，去跑步，一圈一圈的跑，唸著心經
很美妙
不兜圈地跟隨心裡面簡單的事實而行動，其實不難。