分離帶給我們的心靈一份撞擊，突然間，在習慣運作的模式裡，出現一道裂縫，很多情緒從這道裂縫裡湧出，正因為有所失落，我們才會意識到，原來和這個人、這份工作、這段緣分。累積了這麼飽滿的東西：回憶、情感、怨懟、安全、熟悉......。
也許不是真的無法承受改變，只是這些收藏在心中的點滴，需要淚水和敘說來釋放，如果我們準備好要往前走，就得清理關係中的傷口，整理心中的行囊。
此時，讓種種雜念去說吧！讓百般憂慮哭吧！讓憤怒和遺憾有其出口，感謝和道歉都要現身，當關係中的點滴一一被唱名了，一一被接納了，驪歌才算唱過了，心靈終究會騰出空間，讓新的能量進來，為自己的下個階段慢慢暖身。
分離也帶來不安，因為生活和精神上有了空缺，一下子太多未知塞進來，明天如同黑幕，掀開來也許有更好的發生，但那只是可能，更可能的是，再也不會像以前一樣好，「所以我要不能讓他走......。」「所以我一定要留住這個機會！」，為了挽留，付出的代價越來越高，越來越難放手。
是未知把恐懼撐大了，我們嚇壞了，急著想抓住熟悉；抓住故人；尋找神祈當作浮木，不知不覺忘記自己的腳，放棄自己的力量。這會是一段很難走的路，因為我們想逃避恐懼。
知道嗎？穩住自己很重要，越是手足無措，越要觀照著不安，釐清當下心裡的風暴，當我們試著在恐懼和渴望的交鋒之處，維持心中一方寸的清明，這會帶來清徹的眼光。
好多個案告訴我，他們以為的貴人，捲走了一大筆錢，他們想依靠的幫助，卻在傷口撒鹽......。
外在的老師是內在力量的投射，找回我們對生命的信念，外在的支持會隨之而來。
所以當分離來臨時
一、你需要跟自己坐下來，聊一聊、哭一哭，所有在心裡面發生的事。
二、你需要一個聆聽者，見證這段在你之內的經驗，你需要在陪伴裡深深的呼吸，感覺到自己仍有力量。
三、你需要找到安頓心靈的信念，帶自己一步步往前走，不要失去對生命的信心，如此，你會很快認出道路上的貴人和支持。