今天陪伴了一位剛上完基礎課的學員，做了一場個別澄心。
在聚焦想處理的主題之前，他帶著滿滿的感受來到我面前，傾倒這兩個月來累積的種種情緒與念頭。
家人遭逢急性重症，讓他原本安住的內心被狠狠地攪動。本來，課程結束後，已經能夠運用這個方法陪伴自己，但突如其來的變故，像一輛大卡車開進生活，把原本安放好的秩序全部攪亂。
這段時間，別無選擇把心力都投注在照顧家人的需求上，生活節奏緊繃，腦海裡裝滿的，都是如何幫助家人的種種考量。他忙碌於醫院、家裡、銀行之間，處理無數瑣事，而在這過程中，許多深層的傷心與人生感慨也不斷地湧現。
他說：「我剛學會澄心時，很能感覺到自我陪伴的力量，就是『中心我』，但最近好難靜下來陪自己，感覺中心我不見了。」
聽他的分享，我開始思考——在我們僅有的三十分鐘內，什麼才是他內在最需要被陪伴的？什麼是我們此刻可以一起來照看的？
我們一起截取這段時間種種關鍵字，最後，他感受到自己的身心能量停格在「中心我」——這是他整個人最渴望觸及的主題。我引導他為自己下一個定錨：「我想要親近臨在的本質，中心我，… …我願意向這個體驗敞開。」
接著，我們進入感知流，他開始覺察到各種身體反應——頭皮發麻、手微微顫抖、胸口緊縮，一連串的深吐氣與打嗝，直到淚水緩緩落下。
他輕聲說：「心酸酸的，好像某個部分終於探出頭來，撥雲見日，有一種終於被看見的感覺……像是被老師看見，也被自己看見，既開心又難過。」
然後，畫面浮現，如同晴天，朗朗而開闊。 我鼓勵他記住這個畫面。
剝開繁雜，找到安住的地方，這正是澄心中騰出空間的練習。
在這次進階課程裡，我會分享澄心的療瘉應用版本
運用澄心來做清理與釋放
在澄心中協調內在不同部分交流
運用澄心安著內在資源
⋯⋯
2025年的能量起伏劇烈，不向內清理，便被推著往外噴發。
但願我們都能在紮穩核心的基礎上，有力量的行動，不斷向內消化整合，向外乘風破浪。
2025年進階課程結束，2026年不會開課，如果還有人想加入這期課程，歡迎與我聯繫。期待我們在進階課程中再見！
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