這一次探索，看到自卑

我把 #內在關係整合卡 拿出來，一方面要打開對於新的緣分，合作對象的意識空間，想對此進行整體覺察。一方面為了星期六的課程做準備，讓關於整合卡的靈感復甦。

首先第一輪我擺放了「自己來」、要「合作的對象」、「這個工作的能量」，以及「安排這個機會的大力量」。

程序走到覺知「這個工作的能量」時，我的眼睛定焦在感受卡上的「厭惡」， 翻開後面的文字，對「你沒資格」，心裡和身體有莫名的觸動。

我不知道為什麼，頭腦想不通，然而這個身體的能量確實存在。 原來，在這個工作裡有一部分的自己是自卑的，覺得沒有資格。

於是我進行第二輪。擺放「我」、在這個工作裡「自卑」的部分，另外有「熱忱」的部分，就是歡迎而且願意接受這個工作的部分。以及安排緣分的「大力量」。再進行一輪。

我更多意識到「自卑」的能量質地，他的情緒以及身體的負荷。也驚喜的發現做這份工作的「熱忱」是非常輕盈的，很願意跟隨緣分的鋪排，就像自帶一雙翅膀，可以鼓動靈感。並接受大力量的推進。

最後是這份內在的輕盈以及大力量站在一起，我站在他們的身後，而且我身上背負了相當份量的自卑感。

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有時候，透過內在關係整合卡的程序，會讓覺察打開並且更為敏銳，注意到原來有某個議題存在。

要清理這個議題，需要透過細膩的體驗來療癒。

例如：

為相關的過去經驗做 #催眠回溯

針對主題做諮商的 #對話探索

運用 #澄心 來做陪伴，進行內在整合。

發現，就是一個非常值得開心的禮物

浮現出來的議題，那份難受和沉重，是過去經驗的獻禮

療癒不是三言兩語，給自己時間、資源和專注力。