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2025/03/06

喜歡團體督導2023

 今天走過這個學期的第十場團體督導

每一場團體督導我都好感謝主辦單位、邀請我的老師和心理師們。
因為這個可以跟專業夥伴、助人工作者交流連結的機會是如此的豐盛,充滿滋養。

雖然團體的動力和走向不可預期,但是很珍惜,因此一直用慎重的方式準備好自己。

準備好一個樂於開放和靈感連線的自己。

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如果提前收到個案報告,前一天,我會打開個案的故事,用自己設計的卡片,走一遍流程,用心靈象徵的方式走入個案的世界,體會一遍他世界裡的不同角度。

不在意這些體會是否正確,只是藉由這個過程,把自己打開,這通常幫助我進入個案討論時,有豐沛的感受和思緒,且較能穩住並且接待團體裡不同角度的交流。

當天早上算好時間起床,在瑜伽墊上做運動,然後整理家裡,把孩子的房間、客廳和廚房收拾乾淨,接著坐下來開始靜心收拾自己。

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今天有教育局的長官蒞臨,跟我討論:
「你們做這樣的工作,一直接觸別人的負面情緒,會不會塞得很滿,自己撐不住?那要怎麼辦?」

所以這個工作有一個不在台面上的倫理要求是:要有一些清空自己、整理自己的方法、不斷地成為容器。前提是成為能倒空容器的人。

簡單的概念如此,落實起來不容易,而逐步落實的分享,可以參考書籍:「與內在的刻意練習」。(今天學校也有買書送給參加的老師)

我跟他分享,心法蠻容易領會的,可是要成為日常的一部分,得發展出自己的儀式感。

就像我上面提到參加團體督導之前做的事⋯⋯

書裡面的六個步驟,以及內在關係整合卡程序,完全可以被更改,它們最重要的功能,是提醒自己,把「清理內心」當作一回事,有始有終,哪怕只有幾分鐘。

今天下午有一些空檔,拿出卡片,把早上的心得整理了一下,把最後的感想寫在日記裡,接著打開分享的群組,看看大家如何用功⋯⋯

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很感謝在鶯歌高職工作的好朋友,一直給我許多的愛,感謝那裡的老師和主任,一次有一次一年又一年不膩煩的分享給我饒富收穫的場域。

2022/02/15

被好車困住了

 


今天偶然滑開手機筆記本,裡面記錄了一串夢境

在同一週,三個不同的夢裡,都有車子

第一個夢,車子從家裡的天花板開了下來,滑過旋轉梯,我覺得好驚奇,我接著擔心,怎麼辦?房子裡沒有停車位。

第二個夢,在一個熱鬧的市場附近,車子停好了,我們下車處理一點事情,一回神發現車子不見了,跟姐姐一起去收費亭詢問,他說,本來有停車格,後來塗掉了,所以車子被吊走。抱著要付錢領車的心情,對方說因為還在宣導期,所以只是警告,不用付費。把車子領回來之後,發現在一個熱鬧的市區裡,格格不入,動彈不得,開不出去好困擾。

第三個夢境,一部箱型車,我跟排列的同學們擠在裡面,這是我們的接駁車,裡面好擁擠好黑。我們想要在裡面辦活動,每兩個人只能有一個瑜伽墊.......。

當時夢境賞讀

有時候單獨一個夢看不出頭緒,連續觀察,找出夢裡面的共通點,結合那一陣子的經驗和思考,才有了頭緒。

車子,隱喻帶人到達某個地方的工具,對我而言,象徵一種治療方法,學習一個方法,一開始坐在後座,享受被帶領,去不同的地方,看不同的風景,後來坐在副駕駛,開始學習如何看路,最後坐到駕駛座,可以操作這個工具,帶有緣分的學生或個案去到我們商量好要去的地方。

那幾年,我同時學習了系統排列、澄心聚焦,也同步體驗心理劇和其他身體取向的創傷工作坊,透過這些方式進行自己身心淨化的過程,非常興奮,迫不及待想要熟練它,熱切地希望這些學派對我的工作來說成為一部性能完整,好開的車子。

再許多努力的累積之後,我有自己的幾輛車,也有可以共用車子的朋友,可是好的車子卻不適合每一個地方,好的車子在小小的房子裡、在市集裡面,沒有可以停放甚至開出去的通道。這很像我那段時間經驗到的,我用系統的眼光看個案,卻未能讓個案跟我擁有相同的視野,我想要把身體取向的工作落實在個別諮商裡面,然而自己的信念和個案的信念卡來卡去,就像要在擁擠的市場裡面開車,根本不切實際。

再好的車子,都需要有停放和開動的空間,對我而言在有用的方式,個案當下的經驗中,卻未必有停車的位子。

堅持把車開進去,不但沒有幫助,反而阻礙了動線,想起來那時候學習眼動身心療法,感到大有收穫,但是某個個案告訴我:我覺得眼睛很酸,想到要轉眼睛就不想來了。

這個夢告訴我,一頭熱的分享會帶來麻煩,不要把車開進對這部車來說擁擠的地方。如果卡住了,太擠了,乾脆下車,放下所有的預設和期待,用走的,反而有路。

回顧夢,現在探問自己

我把那個畫面放在心上,如果一部車子上寫著系統排列,還有一部車子上寫著聚焦心理學,現在我如何處在那樣的畫面裡?或者這個情況在內心變得如何?

很有趣,內心浮現一個在公車上的畫面,我不是司機,我比較像車上的導遊,或者老乘客,公車有大致上的路線,性能完整,如果個案願意選擇上車,我會跟他介紹我坐過這個公車的經驗,這段旅程,有不同的站點,可以邀請不同的人上車,是個案生命裡面需要好好面對的人。

這些畫面是直覺來的,而不是邏輯,真的要在思考裡推敲,有很多破綻,所以我只問自己:在公車走道上走來走去,招呼乘客,我覺得怎麼樣?

我覺得既保留了熟悉感,也留下空白不確定的空間,我大概會知道路線,可以注意到哪邊有人(議題)招手,建議個案在哪邊靠站,可是我不確定那些人上來會怎麼樣,不確定個案什麼時候覺得夠了,他要下車了。

公車有既定的路線,願意的人才上來,我不抓緊方向盤,不強迫要把它開往哪裡。

我尊重每個學派的架構,讓自己只是有經驗的老乘客,在這個領悟裡面,此刻收下放鬆和微笑。

2017/05/23

【夢境寓言】數讀,解生命的題





我很喜歡玩數讀,沒事的時候就拿著我的平板解題
作夢的前一天,我想著要戒掉這個癮。

夢境

我一直在解數讀,注視45之間的格子,直到醒來。

打開隱喻

這個形狀好像一條魚,尾巴的地方是「2
魚的尾巴是做什麼的呢?控制方向,跟幫助魚前進的
前進的方向似乎與數字「2」的精神有關
2」說著注視、平衡

我在夢中記得最清楚的數字是45還有6,我找45之間的答案,6是線索。


4」提示家和責任,「5」尋求解脫,正找尋的是「4」跟「5」之間所需要經歷的路徑。
線索是「6」,關於愛以及療癒
九宮格裡還需要什麼數字呢?要找回來的是:139
1」邀請我回到自己身上,看重自己的意志,「3」鼓勵表達,「9」說著某個情況到達臨界點了。

一個畫面,說完了我心裡的掙扎


一直以來我在家鄉照顧著爸爸,兄弟姐妹習慣我就在這裡,讓他們不必費心
最近我和朋友在另一塊美麗的土地上要開始實現理念,展開新的生活,這是我一直想要的耕作與創造。
兄弟姐妹有怨言有不安,我的確很牽掛。

神入夢裡

我就站在45之間的空格,看著我的家鄉,它小小的感覺侷限,後腦勺長出一隻眼睛,望著廣闊的土地。
我對妹妹說:「我要做我自己,你也要努力的做你自己,我們得去創造看看,讓生活有所不同,不是委屈的承接媽媽的位子,孝順與愛可以有更多方式......。」
我眼前那小小的房子不見了,變成一團光……

讀夢,你可以深深地同理自己,從它的擁抱裡得到力量。

2017/05/16

【夢境寓言】我和我的夢,我的工作



在團體裡,當我邀請大家一起寫下:夢境對我而言像是?

我以為我會寫下「新奇的、療癒、好朋友……。」

但是就在我提筆向自己提出問句的當下,冒出的第一個字眼是「危險的」,第二個是「大聲地」,第三個是「嚴厲的」。

我抽到一張牌卡,大家異口同聲說:在拔河!

Bingo,好好笑,這就是我跟我的夢境最近的關係。



怎麼說呢?夢境最近很積極傳遞它對我工作的想法,然後我心裡面會很大聲地說:有這麼誇張嗎?還好吧!

♡♡♡♡

跟夥伴討論,他所希望即將要開設的課程,擬定採取的形式時
伙伴提出擔心:會不會有些活動太深入了,他們不會想投入這麼多;很多人其實都是手抱在胸前,來看看的。
「不是那麼想參加的人,為什麼會來呢?」我們反覆討論了可行的方向。
「就是我目前認識的一些人,我想把他們招攬來,他們很多人都很需要……。」

前天一個夢境的畫面跳進我的腦海

我在一個大賣場裡,意外發現右下角的格子中賣長的居家外套,也可以當睡衣,很有質感,這是我在尋找的,舒適、漂亮,可是包裝起來的所有size都不適合我,唯一適合的就是,打開來供大家摸一摸穿穿看的那一件,不論花色和大小。

於是,我沒有買它,因為那一件已經髒了,也沒有那麼想要了。

心裡留下一個清晰的念頭:不要提供試穿試用。
我說:「這個課程在我目前的規劃裡面並不是要邀請別人來試試看的,所以不要招攬,做我們想做的,要知道我們舉辦課程並不是因為我們非辦不可,只是想要分享,歡迎有同樣想法願意參與的人。把目標放在吸引觀望的人身上。讓每一個人信任這個課程,並不是這個課程的責任。」

把夢記下來,夢的某些片段如同心靈籤詩一般,在需要的時候會彈跳出來。

他提供的不是永恆的真理,只是在當下,來自內在的信息。

 ♡♡♡♡

我今天在回家的路上到捷運站上洗手間,關上門的瞬間特意檢查了一下門是否完全上鎖,突然想起最近出現的三個和廁所有關的夢片段,「啪!」一聲明白了,當時醒來實在不知道它的含意。

第一個夢:我進浴室想要做些梳理,以準備待會要上的課程,發現浴缸裡有一個小女孩,我協助她洗澡,好像是我的女兒,又進來一個青少年,在馬桶前面不知道在做什麼,我們就這樣擠在一起使用廁所,只覺得有點不方便,沒有覺得有什麼不妥。



第二個夢:我進浴室刷衣服,有一位現實生活中的學員近來想要刷他的內褲,我鼓勵她趕快進來一起刷,後來有一位男士,現實生活中的學弟,也進來找我說話。



第三個夢:我坐在馬桶上準備上廁所,突然有人開門進來,我才發現我根本沒有鎖。

此刻,我知道這幾個夢有一個共同的東西在對我說「界線」,關於「私我空間」的界線

別人想要進來一起分享這個廁所空間,我並沒有不舒服,除了覺得急和擠,夢中沒有不對勁或者被侵犯的感覺,這是生活中我的感覺也是最近的狀態。在白天的工作之後,晚上穿插著家庭生活和工作。學期中的這段時間本來就會很忙碌,我也接受這樣的忙碌,甘之如飴。就在這幾個夢陸續出現期間,有時候,早上一處下午一處,傍晚領一個小孩回家,做一個督導,準備餐點,接另一個小孩回家,餐點以及功課,小孩進房間,再做一個督導,收拾剩下的雜事......,一天過了。

夢境更具體的讓我看見這個情景,它不是告訴我這樣好或不好,只是清楚的讓我看見。

我有這個覺察之後,做了第四個關於廁所的夢

在一個人很多的機構裡

我一直在尋找進入廁所的時機,第一次進去裡面正好有人,後來發現這個廁所有好多個門,還來不及使用,就有人開門準備要用,他們都比我急,我終於逮到可以坐上馬桶的時機,居然不是急著上廁所,而是拿起我的L夾和筆,這時候右側的門又被打開了。

我覺得這個夢,很棒的回應我對前幾個關於廁所夢的解讀。
的確是關於「界線」:一個跟自己在一起的空間總有人進出,還有,我所需要的釋放,要靠紙跟筆。
最近我喜歡也依賴畫畫來抒發。

想像我在夢中把所有的門完全鎖上,也沒有辦法安心的跟自己在一起。那麼,在廁所裡不斷迎接別人的我,需要的是?

待下一個夢


【夢境寓言】食物、身材、工作安排










夢境

跟先生逛著cosco,冒出我想要吃美式熱狗的念頭,在夢裡一直記得它美妙的滋味。找到了,四跟一包,從開心轉為猶豫,其實沒有仔細看價錢,只是在想:Costco每樣東西份量都很多,份量小表示單價高,我在心裡盤算勸說自己改成買以前常買的德式香腸,份量多,也就是比較便宜,雖然味道不一樣… …,猶豫不決。



下一幕:大阿姨看著我說:你最近變得很胖,她的眼神很誠懇,旁邊一個人也看著我說:對你變胖了。我看著自己,天天天啊!是一個臃腫厚重的身體,是一個走都走不動的發福女人,我不知道什麼時候開始變成這樣,我想著開始節食會有用嗎?覺得很難割捨喜歡吃的東西。



有點驚嚇地醒來,夢醒的第一個念頭就是:應該要買美國熱狗。

最吸引我的是?

美國熱狗VS德式香腸
厚重遲滯的身體
猶豫的心情

夢中元素像疊疊樂,每塊都敲敲看,找第一個可以鬆動進入的地方

臃腫的身材:厚重、難以行動
是啊!上星期,兩個好朋友分享生活,他們去插花、按摩,在我前面唱起歌來,我心裡的念頭就是:你們好輕盈…….。

第一個提示會帶你找第二道線索

可能跟生活有關,那麼:熱狗;香腸,四;八
昨天睡前我在考慮一件事,提醒自己要記得回覆一封信。這封信是暑期每週一次會議的邀約,這是一個很有吸引力的工作。出席,有需要才發言,相對於個案和工作坊,屬於不需要花費太多心力的工作。遲遲沒有回應是因為,答應了就要挪動原先該時段的案,一旦這樣,原先空下來想要運動和做其他事情的假期就少了。信還在信箱裡,就像夢境:我捨不得拒絕、又覺不該貿然吞下來。猶豫著。

八次邀約,就像整排的德式香腸,那明明不是我最想要的,但的確我說服自己這樣比較划算。
選擇只答應四場(四根美式熱狗),原來的案子拉長時間交替進行,是最對味的,也是代價比較高的。

掀開元素面具:為什麼是香腸或熱狗?

牽動關於家庭休閑的記憶
現實生活中我並不喜歡吃熱狗,壓根不會想要吃熱狗,有一陣子跟它比較密切,是在孩子兩歲以前,家附近有間丹堤,對小小孩很友善,我們經常假日去殺時間。他的早餐選項裡熱狗堡做得好吃,大概就只在那段時間會選擇熱狗堡。

工作的性質

熱狗和香腸不是很營養的東西,對我來說是休閑食品,這份工作的確沒有什麼挑戰,預期少有收穫,滿足的是精神上的休閒好心情,是想要不是需要,要嗎?夢在問我。

這個夢有點打擊我:我臃腫而沉重,失去輕快和選擇的可能。臃腫的身材反應了我對食物固著的模式和「成癮」。

如果不是夢,別人跟我提同樣的意見,我有一百個說法可以請對方閉嘴。
我總是告訴自己:在我這個年紀,本該忙碌,我應該感恩而滿足,從不抱怨,以自己的意志而自豪。
但我沒有辦法跟我的夢爭辯。
不過我還是覺得:「有這麼誇張嗎?也沒有真的滿出來,很多人都比我辛苦,我既沒挑重也沒曝曬......,目前都應付得來!」

不知道夢接下來又會說什麼?