他剛剛進入一份工作，凡事都要請教別人，在一個被期待發揮專業的角色裡，越是希望獲得大家的信任，越是覺得自己破綻百出。
他描述自己在每一次與同事主管的談話裡面，都像在接受考試。用參加考試的心態去因應，緊握住害怕出錯的謹慎，距離自己想要展現的自在很遠。
我邀請他談一談覺得諮商談話可以怎麼幫助他？
「我知道那是個人的議題，我心裡有很多害怕面對權威的經驗。從大學的時候就接受諮商，一直到畢業的時候才告一段落，前一陣子又做了一段諮商。我應該繼續諮商嗎？上個禮拜我很想離職，我覺得自己沒有準備好，想再給自己一段時間，老師，你覺得我應該停下來先專心諮商，把自己整理好嗎？」
你想要專心諮商，背後的心念是什麼？是熱切的想要瞭解自己，還是恐懼害怕工作？
關於想要延後焦慮，我想到賴床的經驗：知道應該起床了，告訴自己再躺一下，因為不想上學，就在床上拖拖拉拉；知道應該要寫功課了，偏偏告訴自己可以先吃點東西小睡一下，因為不想跳進去，這個讓人煩躁的過程。有意識到嗎？在拖延的意圖底下所做的準備或休息，帶來充電的效果是很有限的。很少幫助我們上學的時候更加開心，有效率。我們都有這樣的經驗，那是緣木求魚。
並不是說你不應該好好休息！或者不應該透過諮商為為自己做些準備，那當然是可以的。只是更清楚的覺察，會幫助我們把導航系統設好。
如果我希望透過諮商探索溝通的緊張，那麼藉由當下發生的事件經驗來做體會「我是如何預測同事的眼光？我內心的小劇場如何上演？」那麼，反而在工作中，你比較有機會去接觸權威議題和自我要求的議題，然後帶進諮商空間裡談論，進一步清理釋放那些埋藏在後面的過去陰影。
如果因為和目前工作格格不入，想幫自己做更好的準備，好找一個符合能力，不要太費力的工作。那麼應該要怎麼安排，可以幫助自己前往下一個階段？找同科系的朋友前輩聚會、生涯的諮詢測驗、搭配諮商來處理轉換工作和環境的情緒，討論如何因應家人眼光⋯⋯。
所以，重點不是要不要做諮商，而是我想去哪裡，我有想去的地方，很多方法都可以幫上我的忙，我沒有想去的地方，哪都不想去，也不敢看見自己哪裡都不想去，那麼所有的方法都是迷障。
如果讓諮商的動機，暗自躲在後面，等到你瞭解自己相關議題差不多了，還是會有其他東西冒出來，要你繼續準備。
我想為了陪伴自己，我們可以在諮商裡好好傾聽那個想往後退的部分。
而關於如何幫助自己面對工作，我想要跟你分享：
探索可以帶來了解，但是行動才能產生力量，不要耽溺於諮商，來迴避工作帶給自己的掙扎和挑戰。我的經驗告訴我：一邊往前走一邊自我發現，那份切入自己的深度會不一樣。因為探索和釋放情緒需要好的「自我系統（ego）」，足夠強壯的自我，才能更具力量的打開內在經驗，才能接得住自己的情緒。我們會勇於掉進去過去的深淵，再爬出來，是因為我們對於跟當下連結有一份信心，那個信心有一部份來自於你跟環境之間有交流，感覺到自我在外界有一個位子，感覺到可以依靠自己。
